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五谷代餐粉的特点有哪些

发布时间：

2021/09/15 00:00

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•代餐（又名替餐、代餐食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。代餐的主要功能有：减重、干预/治疗糖尿病、降低血脂、以及其他功能（如调解肠道菌群、改善郁郁症状、改善代谢紊乱）。

代餐食品打着健康的口号进行营销，被称为而受到年轻人的追捧，近几年代餐产品在市场上规模增速迅猛。五谷代餐粉、饮料等，诸多的代餐食品五花八门，许多消费者信以为真。医学专家表示，所谓的只是噱头，大部分的代餐产品成分单一，经常食用不仅会导致摄入营养不足，经常饥肠辘辘，血糖也变得忽高忽低，不利于身体健康。

许多博主都曾揭露过热量造假的现象，比如王饱饱麦片、五谷磨坊代餐粉等网红产品，糖分含量都比包装上要多得多，100g麦片的热量相当于3/4碗米饭。

其中白芸豆、代餐粉目前在清仓，白芸豆是原料工厂，代餐粉公司主要是做研发的，他们打算回归本业，之后不做具体的产品了，这2款产品售完以后买不到了。

代表性产品：果蔬酵素粉、果酵素粉、五谷杂粮粉等膳食纤维代餐粉、胶原蛋白i粉、益生菌粉等营养冲剂。本厂的原料使用范围：粉i剂产品代加工生产的所有原料使用范围必须符合药食同源、新资源和一般食品的类别，不含任何超量成分。顾客自带原材料必须提供完整的资质。

再看里面的代餐粉，粗粮，坚果，蔬菜，都很齐全！我有好多种代餐粉，换着口味喝，总喝一种也会腻。这个营养搭配，比吃十几块钱的快餐酸辣粉好多啦！

长期的只摄入五谷代餐或者是高蛋白代餐，营养摄入不足，只会导致脾胃失养，从而人体的气血津液不足，就会加重脾胃不适症状，甚至还会出现头晕、乏力、脱发、女性月经失调等情况。

现在很多人吃代餐，对于我来说吃了等于没有吃，根本吃不饱，还是吃五谷杂粮才能填饱肚子。更何况，代餐是否真的营养足够；代餐是否真的品质过硬，这些都无从知晓。

最后是代餐：代餐粉+甩甩茶，减肥的最基本原理是热量差，但我们一日三餐实在太难去计算具体的卡路里了，对于真正想要减重的人来说代餐无疑是最方便的。

代餐食品，顾名思义是指那些从功能上可以部分或者全部代替我们主食或者膳食的一部分食品。它在市面上的表现形式主要有代餐粉、代餐棒、代餐饼干或曲奇、代餐粥以及代餐奶昔。根据代餐食品中成分的不同，代餐粉可以分为很多种，有蛋白粉、纤维粉及复合粉。

口感我们尝过了也很喜欢，这款味道是跟之前的那款代餐味道有些不一样，更多的是五谷和果蔬混合香味，饱腹感很强。

营养不良：虽然代餐粉中有含有一定量的营养物质，但如果只通过食用代餐粉减肥，并不能满足人体的正常营养需求，会导致机体营养摄入不足，出现营养不良的情况；

（1）代餐：代餐粉加入甩甩茶中，加入牛奶或40度以下的水，摇匀后平置10分钟再饮用更饱腹，放置不可以超过半小时哦，会影响益生菌的活性。

代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒……因号称低热量、易饱腹、营养均衡等，各类代餐食品深受年轻人欢迎。

如今代餐深受年轻人欢迎。目前主流的代餐食品有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等，它们一般与方便、低脂、瘦身联系在一起让人心动。

人体七大营养素，蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水，代餐粉至少含有这七大必需营养素才能算得上好的代餐粉。

现在的魔芋代餐粉/代餐粥还增添了奇亚籽、紫薯等口味，温水泡开搅拌均匀即食用。奇亚籽通常也是减肥的热门选择，甜甜的口感及丰富的纤维素和维生素经常起到辅助的作用，润肠通便的效果也是极好，搭配魔芋作代餐粉或代餐中，一定程度上弥补了营养不足的空缺。

来说，代餐粉区别于其他的瘦身产品在于其营养价值比较高，因而博得了大家的青睐，那么代餐粉作用有哪些呢?改善饮食习惯，帮助调整和均衡膳食，有利于长期的塑身保持，针对于瘦身瘦身或对身材不满人群。代餐粉除了帮助瘦身瘦身等方面的作用外，还具有为人体提供营养补充作用。

愿意找谁代餐就找谁代餐呗，现在其中一位不能粉了，想换人就换，不就是谁也能嗑吗。只要不影响别人，其实你不用过于关注这个。

杂粮的营养价值十分丰富，所以选择一些适当的谷物制品作为代餐食品不仅能够饱腹，还能起到补充营养的作用。在这里我推荐大家可以吃一些玉米糊代餐。

在中国瘦身网民购买代餐产品品牌方面，五谷磨房的购买人数比例超过五成，占领了代餐市场较大的份额。便捷化和高营养的代餐产品将更受消费者青睐。

如今，具有低热量、易饱腹、营养均衡等特点的代餐深受年轻人欢迎。目前主流的代餐食品有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等，它们一般与方便、低脂、瘦身联系在一起让人心动

如今具有低热量、易饱腹、营养均衡等特点的代餐深受年轻人欢迎目前主流的代餐食品有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等，它们一般与方便、低脂、瘦身联系在一起让人心动

有的小伙伴可能对代餐不太了解，其实就是取代部分或全部正餐的食物，除了代餐粉之外，还有代餐棒，代餐奶昔以及代餐粥等，代餐也是很有营养的。比如它们有高纤维，低热量，易饱腹等特点，卡路里都是控干好的，只要选择自己喜欢的口味即可。

顾名思义就是取代部分或者全部正餐的食物。市面上贩售的代餐产品多数制作都简单方便，种类多元化，例如有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐果冻、代餐粥等，口味多不胜数，卖点是是低卡、低脂、高纤维。

如今声势颇为浩大的是代餐。代餐，顾名思义，可以取代部分或全部正餐，它是一种快速、便捷、定量地为人体提供适量蛋白质、脂肪、碳水化合物及纤维等其它必要营养的食品类型，有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食等。

在中国瘦身网民购买的代餐产品品牌方面，五谷磨房的购买人数比例超过五成，占领了代餐市场较大的份额。随着人们生活方式的改变，便捷化和高营养的代餐产品将更受消费者青睐。

另外，不少代餐产品的营养成分言过其实，1月份就曾发布代餐粉比较试验报告，如一款高纤蛋白奶昔中维生素B6的实测值仅为标签值的1/3，维生素C的实测值也不到标签值的一半。

另外，代餐也是当下网上比较流行的减肥食品，有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等。近日，江苏省市场监管部门发文提示，目前代餐食品缺乏国家强制标准，代餐食品行业存在产品质量良莠不齐、过度营销、虚假宣传等问题。另外，每个代餐品种的营养素如维生素、钙、镁、铁、锌等均含量不同，长期单一食用同一种代餐食品容易造成营养不良。

数据显示，全麦面包和代餐奶昔是中国瘦身网民最常购买的两种代餐产品，占比分别为59.3%和6.8%。在中国瘦身网民购买代餐产品品牌方面，五谷磨房的购买人数比例超过五成，占领了代餐市场较大的份额。便捷化和高营养的代餐产品将更受消费者青睐。

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